निशा निमंत्रण लिखते बच्चन दिन जल्दी जल्दी ढलता है । ढ़ल रात में काहे बदलता है ? जैविक व्याख्या: आपका शरीर कैसे जानता है कि यह रात है? आपका शरीर जानता है कि यह रात है क्योंकि आपकी आंखें प्रकाश को मापती हैं, और आपका मस्तिष्क एक अंतर्निहित समय प्रणाली चलाता है जो नींद, हार्मोन, तापमान और ऊर्जा को नियंत्रित करता है । आपका शरीर अनुमान नहीं लगा रहा है-यह आपके मस्तिष्क में एक छोटे से क्षेत्र द्वारा नियंत्रित एक जैविक घड़ी का अनुसरण करता है जिसे एससीएन (सुप्राचियास्मैटिक न्यूक्लियस) कहा जाता है । यहाँ यह कैसे काम करता है: 🔹 1. आपकी आंखें प्रकाश का पता लगाती हैं आपकी आंखों के अंदर, प्रकाश के मंद होने पर प्रकाश संश्लेषक नाड़ीग्रन्थि कोशिकाओं नामक विशेष कोशिकाएं महसूस होती हैं । वे सीधे एससीएन को एक संदेश भेजते हैं जिसमें कहा गया है: "प्रकाश कम हो रहा है-रात आ रही है । ” 🔹 2. एससीएन आपके शरीर को "नाइट मोड"में बदल देता है एक बार जब एससीएन संकेत प्राप्त करता है, तो यह आपके पूरे शरीर को समायोजित करना शुरू कर देता है: शरीर का तापमान कम करना अपने चयापचय धीमा मांसपेशियों को आराम सतर्कता कम करना 🔹 3. मेलाटोनिन जारी किया गया है आपके मस्तिष्क की पीनियल ग्रंथि मेलाटोनिन को छोड़ना शुरू कर देती है, जिसके लिए जिम्मेदार हार्मोन है: तंद्रा शांति मस्तिष्क की गतिविधि में कमी आराम के लिए अपनी कोशिकाओं को तैयार करना मेलाटोनिन का स्तर स्वाभाविक रूप से रात में बढ़ता है और सुबह गिरता है । 🔹 4. सुबह की रोशनी सब कुछ बंद कर देती है एक बार दिन की रोशनी सुबह आपकी आँखों से टकराती है: मेलाटोनिन उत्पादन बंद हो जाता है कोर्टिसोल धीरे से आपको जगाने के लिए उठता है आपका मस्तिष्क "दिन मोड" पर स्विच करता है यह चक्र हर 24 घंटे में दोहराता है — यही आपकी सर्कैडियन लय है । विज्ञान तथ्यों का ही पालन करें । बच्चे प्रत्याशा में होंगे नीड़ों से झाँक रहे होंगे यह ध्यान पगों में चिड़िया के भरता कितनी चंचलता है। आदम भी कहाँ बदलता है।